【スマートニュース】2026年09月29日　SmartNews今日のクロスワードの答え

フカ（負荷）
筋力トレーニングにおいて対象となる筋肉群に適切な物理的刺激や重みを与えることを指し、この刺激の度合いによって筋肉の発達や筋肥大の効率が大きく変化します。運動生理学に基づいたトレーナーの指導では、運動を行う本人の体力レベルや目的に応じた適切な重量設定が極めて重要な要素とされています。過度な重さは怪我の原因となる一方で軽すぎると十分なトレーニング効果が得られないため、漸進的過負荷の原則に従って徐々に強度を高めていくことが推奨されます。自身の体力向上に合わせて正確に調整を行うことで、目的の部位に最も効果的な刺激を与えて理想的なボディメイクや体力強化を達成することができます

サツマアゲ（薩摩揚げ）
魚肉のすり身を食塩や調味料とともに練り合わせ、油で揚げて香ばしく仕上げた練り製品の一種で、日本各地で親しまれている伝統的な和食の食材です。地域によって呼び名や製法に独自の特色があり、関西地方や東日本の一部では天ぷらと呼ばれることが多く、発祥地とされる鹿児島県や九州地方ではつけ揚げの名で広く知られています。原料にはスケトウダラやアジやイワシなど様々な魚が用いられ、そのまま味わうだけでなく煮物やおでんの具材としても豊かな出汁と旨味をもたらします。香ばしい風味と弾力のある歯ごたえが特徴であり、お弁当のおかずや酒の肴としても日常的に幅広く重宝されている万能な惣菜です

ミズスマシ（水澄まし・ミズスマシ）
淡水の川や池の静かな水面を円を描くようにくるくると素早く回転しながら泳ぐ習性を持つ小型の水生昆虫で、水生昆虫学においても独特の生態で知られています。複眼が水面上用と水面下用に上下ふたつずつ分かれて合計四つの目を持っているため、空からの敵と水中の敵を同時に警戒することができる非常に優れた視野構造を備えています。水面の揺れや波紋を敏感に察知して小虫などの獲物を捕食したり敵の接近を素早く察知して逃げたりする行動をとります。水質汚染や環境の変化に非常に敏感な生物であるため、綺麗な水辺の生態系が保たれているかを示す指標生物としても高い価値を持っています

オイ（老い）
加齢に伴って身体機能や生活の様々な面で生じる自然な変化や成熟の過程を意味する言葉であり、人間社会における世代やライフステージを表現する際にも広く用いられます。年末の国民的音楽番組として長年親しまれているNHK紅白歌合戦では老いも若きも世代を超えて楽しめるよう多彩なジャンルのアーティストが出演します。昭和から令和に至るまで家族揃ってテレビを囲んで観賞する年末の風物詩として定着しており、幅広い年代の視聴者層に支持され続けています。時代の変化とともに演出や選曲も多様化しつつ、世代間をつなぐ文化的な架け橋としての役割を現代においても担い続けています

ナダ（灘）
風や潮流の影響を強く受けて波が荒くなりやすく、古くから航海上の難所として船乗りたちに恐れられてきた特定の海域を指す地理用語です。日本の沿海には代表的な難所が数多く存在しており、太平洋側に位置して強い風浪が立つ遠州灘や九州北部の玄界灘などが航海の難所として特に有名です。これらの海域は荒波が打ち寄せる一方で豊かな漁場としても知られており、固有の海洋生態系や伝統的な漁業文化を育んできた地域でもあります。荒々しい海況は歴史的にも多くの歌や伝承の舞台となっており、厳しい自然環境と人間の暮らしが深く結びついてきた歴史を物語っています

エト（干支）
十干と十二支を組み合わせた伝統的な暦のシステムであり、古来より年や月や日や方角などを表すために東洋文化圏で広く用いられてきました。酉の次は戌というように十二支の動物が順番に割り当てられており、人々の生活や年中行事と深く結びつきながら現代にも受け継がれています。生まれた年の干支によって性格や運勢を占う文化も定着しており、正月の年賀状や縁起物のモチーフとしても日常的に親しまれています。歴史的な出来事の名称や伝統的な儀礼にもその名残が見られ、日本の文化や習俗を理解する上で欠かせない文化要素となっています

フサ（房）
ぶどうやバナナなどの果実がひとつの茎に群がり集まって実っている状態を数える際に用いられる助数詞であり、植物学や市場流通の分野でも一般的に使われています。ぶどうの収穫や選別においてはひと房の大きさや実の詰まり具合や糖度のバランスが品質を評価する重要な基準として扱われます。一粒ずつ味わうだけでなく一房全体の美しい外観も果物の価値を高める要素であり、お中元や贈答用の高級フルーツとしても重宝されています。丁寧に栽培された房付きの果物は見た目の華やかさと豊かな味わいを兼ね備えており、季節の味覚として多くの人々に親しまれています

カミ（神）
自然現象や超自然的な力や人間の知恵を超えた偉大な存在を崇拝の対象として敬う概念であり、世界各地の神話や信仰において多様な姿で描かれてきました。古代の日本における八百万の神々や古代ギリシャにおけるオリンポスの神々など、太古の社会には信仰の対象として大勢の神々が存在していました。人々は天候の恵みや豊作を祈願し災厄を免れるために儀式を行い、神々の存在を中心に共同体の秩序や規範を形成していました。目に見えない偉大な力として畏怖され親しまれてきた神の概念は、人類の歴史や文化や精神構造の形成において極めて大きな役割を果たし続けています

カツオ（鰹）
太平洋などの温帯から熱帯海域を回遊するスズキ目サバ科の大型肉食魚であり、日本の食文化において初鰹や戻り鰹として季節の移り変わりとともに古くから親しまれてきた代表的な魚類です。特に高知県の土佐料理として有名なカツオのたたきは表面だけを強火で香ばしく炙って冷水で締め、薬味とともに味わう調理法であり土佐造りという別名でも知られています。表面の香ばしい風味と内部の新鮮な赤身の食感が絶妙な調和を生み出し、ニンニクや生姜やポン酢を合わせることで旨味が引き立ちます。刺身だけでなくタタキや出汁の原料となる鰹節に加工されるなど、日本の豊かな和食文化を底から支え続けている重要な食材です

マイナス（Minus）
数学における負の数値や減算の記号を示す言葉であるとともに、気温や度数を測定する場面においても基準となるゼロ未満の状態を表現するために日常的に用いられます。しかし気象情報の天気予報や防災気象情報では誤解を防ぐため、氷点下何度という表現が公式に使用されマイナス何度という言い方は原則として行われません。これは音声放送において聞き取り間違いを防ぎ、市民へ正確かつ迅速に低温注意報などの情報を伝達するための放送上の厳格な工夫に基づいています。専門的な観測データの記録と一般向けのわかりやすい情報伝達の双方において、数字の表現には細心の注意が払われています

エア（Air）
国際郵便の分野において航空機を利用して荷物や手紙を迅速に海外へ送る配送サービスを指す言葉であり、航空便を意味するエアメールという名称で世界中で広く利用されています。船便と比較して輸送期間が大幅に短縮されるため、緊急の書類や季節の挨拶状や大事な贈り物を届ける際の主要な手段として定着しています。専用の青と赤のストライプ模様が施された封筒やステッカーが特徴的であり、異国情緒を感じさせる象徴的なデザインとしても親しまれてきました。デジタル通信が発達した現代においても、手書きの温もりや実物の荷物を国境を越えて届ける重要な物流インフラとして活用されています

ダマ
小麦粉や片栗粉などの粉末類を水や牛乳などの液体と混ぜ合わせる際に、粉が十分に溶けきらずにダマ状の固まりとして残ってしまう現象やその状態を指す料理用語です。ダマができると料理の口当たりや食感が損なわれてしまうため、調理の現場ではあらかじめ粉をふるいにかけたり液体の投入速度を調整したりする工夫が行われます。泡立て器を使って少しずつ液体を加えながら丁寧に混ぜ合わせることで、滑らかな生地やとろみのあるスープに仕上げることができます。製菓やソース作りにおいては仕上がりのクオリティを左右する重要なポイントであり、基本の調理テクニックとして重視されています

トゲツ（渡月）
京都府京都市の嵐山エリアを代表する歴史的構造物であり、桂川に架かる美しく風情ある木造風のデザインが特徴的な渡月橋のことを指しています。鎌倉時代に亀山上皇が橋の上を移動する満月を見て月が渡るさまに似ていると感嘆した逸話が名前の由来とされており、四季折々の景観と調和しています。春の桜や秋の紅葉の季節には国内外から数多くの観光客が訪れ、京都を代表する屈指の観光名所および写真撮影スポットとして賑わいを見せます。周辺の豊かな自然環境や伝統的な街並みとともに、長年にわたって多くの人々を魅了し続けている歴史ある建造物です